Viskas apie cholesterolį
Cholesterolio mažinimas
Nustačius cholesterolio padidėjimą, svarbu laiku imtis priemonių jo mažinimui ir taip užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. Jei cholesterolis aukštas dėl paveldimų ar antrinių ligų, be medikamentinio gydymo neapsieisite. Kitais atvejais gali pakakti ir gyvenimo būdo korekcijos. Sveika ir subalansuota mityba yra svarbiausia priemonė cholesterolio mažinimui, kadangi visas perteklinis cholesterolis gaunamas būtent su maistu. Pagrindiniai mitybos [...]
Viskas apie cholesterolį
Cholesterolis – kas tai?
Cholesterolis – į riebalus panaši medžiaga, esanti kiekvienoje organizmo ląstelėje, keliaujanti kraujotakos sistema. Didžiąją dalį cholesterolio – apie 70 proc. pagamina žmogaus organizmas, likusi dalis cholesterolio patenka su gyvūninės kilmės maistu. Kraujyje cholesterolis netirpsta, todėl susijungia su kraujo plazmos baltymais, vadinamais lipoproteinais. Tokie junginiai gali keliauti kraujotakos sistema ir būti pernešami į ląsteles arba nusėsti [...]
Cholesterolio svarba
Cholesterolis, jo mažinimas
Cholesterolis maiste
Per dieną su maistu rekomenduojama gauti ne daugiau 250 – 300 mg cholesterolio. Venkite maisto produktų, turinčių didelį kiekį cholesterolio. Didžiausi cholesterolio kiekiai yra kiaušinio trynyje (1636 mg/100g) ir vidaus organuose.
Cholesterolio tyrimas
Padidėjusi cholesterolio koncentracija – svarbus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Laiku nustačius jo padidėjimą ir pradėjus gydymą, galima išvengti tolimesnio progresavimo ar sumažinti sunkių širdies ir kraujagyslių ligų dažnį.
Paskutiniai komentarai